知らず知らずのうちにべったりと寄り添っていて
所謂、「共依存」状態だったと自覚した今日この頃。
そして私と母の関係も共依存だったのだろう。
何をしていても母がチラつく。
やめたい。
自分との戦いの日々。
気分に左右されないで安定したメンタルが欲しい。

私の今までの生きづらさは「依存」が生んだ害だったんだろう。
色んなピースがハマって
問題がクリアになった。

問題は見えてきたけど、どこから解決していったらいいのかわからない。
問題が多すぎる。

何かに依存して逃げる、逸らすのをやめる。
違和感をぞんざいにしない。

違和感こそ大事な感覚。

感情を入れずに考えてみて
これだと思ったことが正解。

私はどうやら毒親の連鎖に巻き込まれていたようだ。

流されない。
依存しない。
迷ったときは自分の真ん中に問いかける。

これは訓練だ。